Si no tienes tiempo de ir al gimnasio y deseas practicar deportes indoor en casa pero no sabes por dónde empezar, esta guía de compra es para ti. En Aosom.es, queremos facilitarte la toma de decisiones y hemos simplificado todos los aspectos que debes tener en cuenta para ayudarte a elegir tu equipamiento.
Lo que necesitas saber antes de comprar elementos para deportes indoor
Lo primero que debes determinar es qué deporte de interior deseas practicar. Además de canastas de baloncesto y rodillos de ciclismo que te permiten entrenar en casa, algunos de los deportes indoor más populares son el boxeo, el ping-pong y los dardos.
Boxeo o deportes de contacto
- Se usan dos tipos de sacos. Uno pequeño para adquirir velocidad y otro más pesado y cilíndrico para perfeccionar los golpes.
- Los sacos cilíndricos se pueden colgar de la pared o del techo.
- Los sacos de velocidad suelen tener un soporte de pie rellenable que se fija al suelo con ventosas.
- El saco más grande puede llegar a pesar unos 100 kg. Es importante tenerlo en cuenta para colgarlo.
- Las estructuras suelen ser de acero.
Ping-pong
- Se necesita una mesa de ping-pong, las palas y alguien con quien jugar.
- Hay distintos tipos de mesas, aunque las preferidas son las plegables. De esta forma las puedes colocar en interior o en exterior y recogerlas cuando acabes.
- También varían su tamaño. Si entrenas porque participas en torneos, es recomendable que adquieras una con medidas oficiales.
Dardos
- Debes contar con una diana. Recomendamos especialmente las dianas electrónicas.
- Los dardos electrónicos poseen una punta blanda de plástico, por lo que son muy seguros para usar en casa.
- Las dianas electrónicas poseen una o varias pantallas LCD para las puntuaciones, estadísticas, etc.
- Puedes entrenar solo e incluso hacer competiciones con la propia máquina.
Los aparatos para deportes indoor que mejor se adaptan a tus necesidades
Una vez que tienes claras las diferencias entre los distintos tipos de aparatos que hay, debes establecer tus prioridades. Algunos criterios, como el precio, son comúnmente utilizados a la hora de decantarse por un modelo u otro. A continuación, te presentamos algunos de nuestros productos más populares.
La mejor relación calidad-precio
HOMCOM Diana electrónica digital con 6 dardos
- Es una diana profesional para un máximo de ocho jugadores.
- Posee una pantalla LCD para puntuaciones y estadísticas.
- El área es grande y posee dos puertas laterales que te ayudan a proteger las paredes.
- Cuenta con 26 juegos con 185 variantes.
- Requiere tres pilas alcalinas AA que no están incluidas.
- Incluye seis dardos y 30 puntas recambiables.a
El más vendido
HOMCOM Rodillo de entrenamiento para bicicleta de carretera
- Es de acero resistente, lo que garantiza que sea muy duradero.
- Los rodillos son de precisión para evitar el desgaste de los neumáticos.
- Posee cinco niveles de resistencia magnética.
- Es plegable y lo puedes guardar fácilmente.
- El eje se fija a la rueda trasera de tu bicicleta de carretera.
El más económico
HOMCOM Saco de boxeo para niños de +3 años
- Posee una base estable rellenable con agua o arena. Si es con agua, el peso será de 4 kg y con arena de 6 kg. Es una resistencia más que suficiente para la fuerza de los niños.
- Es un conjunto que incluye guantes de boxeo y bomba de aire.
- El saco de pera es regulable en altura hasta los 109 cm para adaptarse al tamaño de los más pequeños.
- Posee un resorte en la base para que recupere su posición inicial rápidamente.
- Su montaje es sencillo.
¿Por qué comprar aparatos de deportes indoor?
Son muchos los beneficios que obtienes al comprar los elementos que necesitas para practicar deportes en interior. Algunos son:
- La mayoría de los que te proponemos son aeróbicos, por lo que garantizan una mayor oxigenación y benefician a tu corazón.
- Ahorras tiempo al poder entrenar en casa.
- Reducen el estrés y te ayudan a concentrarte mejor. Además, su práctica estimula la producción de endorfinas, que te harán sentirte más feliz.
- La realización habitual de ejercicios aeróbicos supone un gran gasto calórico, por lo que es una excelente ayuda para adelgazar o mantenerte en forma.
- Practicar deportes en interior evita que pierdas el ritmo de tus entrenamientos y te hace más libre al no depender del clima.
- Aumentas tu resistencia física y agilidad, a la vez que tonificas los músculos e incrementas la masa ósea.
- Mejora la coordinación y la estabilidad del cuerpo.
FAQ
Según la Federación Internacional de Tenis de Mesa, las dimensiones oficiales deben ser 274×152,5×76 cm. Si entrenas profesionalmente, debes buscar mesas con esas medidas.
La Federación Internacional de Baloncesto establece que la altura adecuada de la canasta en minibasket es de 2,60 m para niños menores de 11 años. Después de esa edad, ya deben estar a la altura estándar de 3,05 m.
Debes colocarla a una altura entre 160 y 172 cm dependiendo del tamaño de la diana. Recuerda que la distancia a la que debes tirar es de 280 cm.
Por supuesto. Puedes entrenar todos los deportes de contacto que quieras con ellos. Se conocen como de boxeo por ser el más tradicional y la razón por la que se hicieron, pero no son distintos de los sacos empleados en otras disciplinas.
Mantenimiento de aparatos para deportes indoor
El mantenimiento que implica este tipo de aparatos es sencillo y te llevará poco tiempo hacerlo. Te proporcionamos algunos consejos:
- Comprueba que la presión de los sacos de boxeo inflables es la adecuada.
- Seca bien todos los aparatos cuando los utilices y una vez a la semana límpialos con más profundidad.
- Revisa periódicamente que los rodillos no causan desgaste al neumático de la bicicleta. Lo podrás verificar fácilmente al desmontarla.
- Supervisa con frecuencia que las puntas de los dardos siguen bien ajustadas.
- En todos los deportes indoor, es importante examinar los tornillos de los aparatos frecuentemente.
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