¿Necesitas un rodillo de bicicleta para entrenar en casa y no sabes cuál escoger? Por esta razón, en Aosom.es hemos realizado esta guía de compra. Así, podemos proporcionarte toda la información que necesitas para elegir el que mejor se ajuste a tus necesidades.
Lo que necesitas saber antes de comprar un rodillo de bicicleta
Lo primero que debes saber si buscas un rodillo de ciclismo es que hay varios tipos. Te mencionamos los más habituales para que, desde el principio, puedas descartar unos y considerar otros.
Rodillo de bicicleta de equilibrio
- Es una base horizontal con tres rulos: dos para la rueda de atrás y otro para la delantera.
- Este sistema ofrece resistencia a las dos ruedas de la bicicleta.
- Es fácil de almacenar y muy silencioso, aunque debes aprender a mantener el equilibrio sobre él.
- Te permite mover la bicicleta lateralmente y hacer sprints.
- No te deja regular la resistencia y es ideal para bicicletas de montaña.
Rodillo de entrenamiento de bicicleta con resistencia magnética
- La rueda trasera de la bicicleta se instala en el rodillo, aunque muchos modelos disponen de soporte para la rueda delantera.
- Generalmente, te permite regular la intensidad con varios niveles de velocidad.
- Algunos modelos se han especializado para que el rodillo no desgaste el neumático trasero.
- Se almacena con facilidad porque es plegable.
- Sirve tanto para bicicleta de carretera como de montaña. Ten en cuenta el tamaño de la rueda.
El modelo que mejor se adapta a tus necesidades
Sabiendo cuáles son los factores a tener en cuenta y que es lo que estás buscando, sabrás qué modelos son los que mejor se adaptan a ti ¡Mira algunos ejemplos!
El rodillo de bicicleta con mejor calidad-precio
HOMCOM Rodillo de bicicleta plegable con resistencia magnética de ocho niveles
- La estructura del rodillo de ciclismo está fabricada con metal de alta calidad y polipropileno.
- Incluye un soporte para la rueda delantera para una mayor estabilidad, hecho en nailon.
- Cuenta con una resistencia regulable con ocho velocidades.
- Se adapta tanto a bicicletas de montaña como de carretera cuyas ruedas sean de 650 a 700 cc.
El rodillo de bicicleta más vendido
HOMCOM Rodillo de ciclismo plegable con resistencia magnética ajustable de cinco niveles
- La estructura está fabricada con acero, lo que te garantiza su resistencia.
- Dispone de rodillos de precisión mecánica para evitar el desgaste del neumático trasero.
- Viene con soporte para la rueda delantera, realizado en polipropileno.
- Sus cinco niveles de resistencia te permiten adaptar la intensidad de tu entrenamiento.
El rodillo de bicicleta más económico
HOMCOM Rodillo de bicicleta plegable con resistencia magnética para ruedas de 650 o 700 cc
- Su resistencia magnética aumenta progresivamente conforme se incrementa la velocidad.
- Cuenta con una estructura fabricada en acero con almohadillas antideslizantes.
- Su sistema de rodillos evita el desgaste paulatino del neumático trasero.
- Se recomienda especialmente para bicicletas de carretera.
¿Por qué comprar un rodillo de ciclismo?
Son muchas las ventajas que obtienes al adquirir un rodillo de entrenamiento de bicicleta. Te recordamos algunas de ellas:
- Te permite entrenar sin tener en cuenta si llueve, hace frío o excesivo calor. Puedes llevar a cabo tus planes deportivos independientemente del tiempo que haga.
- Ejercitar tu deporte favorito en casa hace que ahorres tiempo si no dispones de mucho.
- Practicar cualquier disciplina deportiva asiduamente facilita que tu cuerpo genere endorfinas. Son las responsables de reducir tu percepción del dolor e incrementar la sensación de bienestar.
- Optimizas la eficiencia y la cadencia del pedaleo. Al no tener que fijarte en la conducción, puedes concentrarte en tu técnica.
- Facilita el entrenamiento en ayunas, que acelera más el metabolismo. De esta forma, si deseas perder un poco de peso, es más efectivo. Además, en casa se liberan más toxinas y se suda más.
- El ciclismo con rodillo es muy completo porque puedes pasar del ejercicio aeróbico al anaeróbico y viceversa rápidamente. No tienes más que controlar la resistencia que desees y realizar un entrenamiento completo.
- Incrementas tu fuerza mental al obligarte a permanecer sobre la bicicleta el tiempo que tenías pensado sin rendirte.
FAQ
Depende de la banda de rodadura de la rueda y de su material. Con las bicicletas de carretera, hace mucho menos ruido que con las de montaña. Sin embargo, no es nada que no puedan solucionar unos buenos auriculares si, en tu caso, lo hace.
Cada uno tiene sus ventajas, ya que ambos te sirven para entrenar, pero las destrezas que adquieres con uno y con otro son diferentes. Así, con uno de equilibrio, mejorarás este aspecto, que es bastante importante. Por su parte, con uno magnético trabajas la resistencia. Otro aspecto es que, tal vez, los rodillos de equilibrio son más silenciosos que los magnéticos.
Te proporciona una mayor estabilidad y te ayuda a mantener una postura correcta al pedalear. De otra manera, la bicicleta estaría ligeramente inclinada hacia delante. Con el tiempo, eso podría derivar en dolores de espalda. Por tanto, recomendamos que los emplees.
Generalmente, no te permite esa posibilidad.
Mantenimiento de un rodillo de bicicleta
Para cuidar tu rodillo de ciclismo y que te dure mucho tiempo, es imprescindible que realices, cada cierto tiempo, algunas labores de mantenimiento. Te proporcionamos algunos consejos:
- Revisa con frecuencia que los tornillos y tuercas siguen bien ajustados. En caso contrario, vuelve a apretarlos sin forzar.
- Si dispones de un rodillo magnético, limpia con un cepillo de manera frecuente los restos de goma que pudiera acumular.
- Comprueba que la estructura no se ha deteriorado. Está fabricada con materiales de primera calidad y es poco probable que sufra desperfectos, pero nunca está de más supervisar. En el caso de que aparezca un poco de óxido, líjalo con suavidad y aplícale un producto adecuado, según el material.
- Vigila las almohadillas antideslizantes. Recuerda que todas deben estar en contacto con el suelo. Si alguna se deteriora, no dudes en cambiarla.
- Según el rodillo que hayas adquirido, puedes necesitar usar algún lubricante cada cierto tiempo.
- Si utilizas tu bicicleta en el exterior con asiduidad, es conveniente que la limpies previamente antes de usar tu rodillo de bicicleta.
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