Las bicicletas estáticas son una opción popular de ejercicio en el hogar que se pueden usar para mejorar la resistencia cardiovascular y fortalecer los músculos de las piernas, entre otras ventajas. En este post, vamos a contarte más sobre cómo …
Cómo crear una divertida noche de juegos en casa
A muchas personas les encanta recibir amigos y tener reuniones informales para ponerse al día. Pero, muchas veces el día a día agitado y estresante no nos deja tiempo para disfrutar de estos momentos de relajación y diversión. Por ello, …
Los 4 principios para elaborar un entrenamiento correctamente
¿Tu propósito este año 2023 es hacer más ejercicio? ¿Te gustaría practicar más deporte? Si estás pensando en empezar a hacer más ejercicio o no estás contento con los resultados de tu plan actual, toma nota. Puede que algo esté …
¿Por qué es importante que los niños hagan deporte?
Los niños que practican deporte obtienen muchas ventajas, tanto físicas como mentales. Uno de los principales beneficios es la prevención de la obesidad y el control del peso, ya que la actividad física regular ayuda a quemar calorías y a …
¿Es mejor entrenar con pesas rusas o con mancuernas?
El entrenamiento con pesas es una excelente manera de mejorar la fuerza, resistencia y acondicionamiento físico. Entre las diferentes opciones disponibles, las pesas rusas y las mancuernas son dos herramientas populares utilizadas para el entrenamiento de fuerza. Aunque ambas son …
¿Cuidas lo suficiente tu corazón?
¿Sabías que las enfermedades cardiovasculares son la causa principal de muerte en el mundo? Pero lo más sorprendente no solo es eso, sino que muchas de estas muertes se podrían haber evitado con un estilo de vida más saludable, buena …
Prepárate para ir de vacaciones al camping
¿Ya estás de vacaciones? ¿Estás pensando en ir unos días de camping con la familia o amigos? Si quieres ir de camping y quieres asegurarte de que no te falte nada, te contamos todo lo que debes tener en cuenta …
Día Mundial de la Actividad Física: por una Vida Saludable
En el Día Mundial de la Actividad Física queremos ayudarte a llevar una vida sana, ofreciéndote una selección de productos para que puedas hacer ejercicio en casa y al aire libre a tu medida. También contarte más sobre la repercusión …
Los 6 beneficios del entrenamiento con pesas que tal vez no conoces
¿Te has preguntado alguna vez lo beneficioso que puede llegar a ser el entrenamiento con pesas? Todos lo asociamos a la fuerza, eso es evidente. Y también, a aquellas personas que recurren a su práctica solo para mejorar su físico. …